Очень важно каждой женщине готовиться к беременности и родам заблаговременно.

Мышцы тазового дна (МТД) играют ключевую роль в поддержании органов малого таза, включая матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Во время беременности и родов МТД испытывают большую нагрузку, поэтому укрепление их становится особенно важным. Для этого существуют эффективные методы тренировки мышц тазового дна. Специальная подготовка может избавить женщину в последующем от таких часто встречающихся состояний как недержание мочи, опущения и выпадения тазовых органов, сексуальной дисфункции, а также облегчить процесс родов и сократить время восстановления после них.